うつ勝ちレシピ【１品目】は【キノコとほうれん草のマカロニグラタン】です。 うつ病に効果のある栄養素がたくさん含まれており、熱々のグラタンは体も温まるので冬には最適なレシピです。

うつに打ち勝つ為の【うつ勝ちレシピ】の説明編。

ダメダメ日記

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双極性障害について、体験談などを踏まえつつ分かりやすく解説しました。

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YouTubeで聴けるお気に入りの環境音の紹介、生き物編です。

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YouTubeで聞けるお気に入りの癒し系環境音の紹介です。

アダルトチルドレンのタイプ別の傾向について解説しています。

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アダルトチルドレンを深く知るうえで、機能不全家族というものを理解しなければなりません。

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あなたがもし【生きづらさ】を感じているなら、それはアダルトチルドレンという存在を理解した方がいいかもしれません。 この記事ではアダルトチルドレンの解説と、自分がアダルトチルドレンに当てはまるのかのセルフチェックができます。

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読書案内です。 『PLAYJOB』ポール・アーデン

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うつ病の治療期間がどれくらいになるのかという記事です。 【すぐ治る】という発言には疑問を呈します。

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精神科と心療内科の違いについて解説しています。 どちらで受診すれば良いかが分かるはずです。

試験やテスト前に掃除を始めてしまうに事にはちゃんとした理由があります。 その原因と効果について解説しました。

精神科の初診料と薬代にいくらかかったのか、そして精神科を受診する前に少しばかり準備する物など心構えの話です。

心の余白ってなに？ 心の余白のとは【 ゆとり 】や【 余裕 】という意味です。 目まぐるしく過ぎていく日々の生活の中で、あなたの心は酷使され、少し疲れてしまってはいないでしょうか。 心のＳＯＳ信号は思っているよりもずっと気づきにくい物です。 そし…

汚いお部屋の事をもじって【 汚部屋 】と呼びます。 あなたのお部屋はどうでしょうか？ 布団はぐちゃぐちゃ、服は脱ぎっぱなし、ソファの上は物置状態、テーブルの上は物が散乱し僅かなスペースでご飯を食べる、ゴミ箱からはゴミが飛び出してしまっている。 …

1．価値観とは 2．価値観の違いで離婚すると言う事は 3．価値観が違うのは当たり前 4．価値観は変化するもの 5．価値観を受け入れる方法 5－1．相手を尊重・尊敬すること 5－2．価値観の違いを楽しむ 5－3．無理に合わせようとしない 5－4．小さな幸せを見逃…

自分の親が毒親かどうかは、毒親診断をすることで分かります。 出来るだけ早く毒親の存在に気付くことで自分の身を守る事に繋がります。 この記事では、毒親を５タイプに分類し、それぞれの詳しい特徴を解説しています。