白湯の簡単な作り方をランキング形式で紹介しています。 白湯の正式な作り方は少し時間がかかるものなので、出来るだけ簡単で続けやすい方法を選んでいます。 自分に合った白湯を作る方法が、きっと見つかるはずです。

マグロの血合いは見た目があまり美味しそうには見えないため捨ててしまう事もありますが、安く手に入れる事の出来る食材でもあります。 栄養価も非常に高いのでコスパが非常に高い食材であり、きちんとした下処理をすることで美味しく食べることが出来ます。…

ロールキャベツは野菜もお肉もバランスよく食べられる健康に良いレシピですよね。 今回は巻く手間を省いた、時短で簡単な変わり種絶の絶品ロールキャベツの紹介です。

白湯とお湯では見た目は同じなのに、なぜ別のものとして扱われるのでしょうか。 その答えは白湯とお湯の作り方の差にありました。 この記事では白湯とお湯の違いから、白湯がもたらしてくれる健康効果を詳しく紹介していきます。

うつ病の人でも始めやすく、うつ状態の症状改善に効果のある朝活をランキング形式で公開します。 朝活それぞれのメリットとデメリットも加えて紹介していますので、自分に合った朝活が見つかるはずです。

うつ病の症状の一つに【朝がつらい】というものがあります。 言葉だけを聞くと「誰でもそう」と思うかもしれませんが、睡眠障害や脳の働きからくる症状であり、甘えている訳でも怠けているわけでもありません。 この記事では、うつ病からくる朝のつらさの原…

闘病日記の毎日更新辞めます宣言

２月１０日は語呂合わせでふきのとうの日とされています。 今回はシンプルなふきのとうの天ぷらに、少し変わったつけダレを紹介します。 ふきのとうは今の時期しか食べられもので、旬のものは非常に栄養価が高いです。 うつ病の予防や回復に欠かせないビタミ…

うつ病で働けなくなってしまった場合、最後の手段として生活と命を助けてくれる制度が生活保護です。 生活保護を申請するには４つの条件があり、生活保護自体にもメリットだけではなくデメリットも存在します。 この記事では、生活保護の実態や申請までの流…

今日のうつ状態レベル うつ状態１日の変化 朝 昼 夜 総評 Twitterまとめ ブログ更新情報 日記・雑記 後書き のすけはこんな人 今日のうつ状態レベル 【－３】 うつ状態１日の変化 朝 仕事を休みました。 昨日の面談の疲れが完全に残りました。 強烈な自己否…

今日のうつ状態レベル うつ状態１日の変化 朝 昼 夜 総評 Twitterまとめ ブログ更新情報 日記・雑記 後書き のすけはこんな人 今日のうつ状態レベル 【－３】 うつ状態１日の変化 朝 相変わらず寝つきが悪いのですが、睡眠薬を飲むと起きれなくなるので控え…

今日はパソコンから離れてみました。 意識的に離れたわけではないのですが 結果的にそうなりました。 今まではブログを更新することだけを考えていたのですが パソコンから離れることで 少し頭の中がすっきりしたような気がします。

相変わらず、ダメダメ日記に戻っています。

今が旬のあさつきを使ったレシピの紹介です。 酢味噌で食べるのが一般的な春のあさつきですが、今回は一風変わった白和えにしました。 あさつきのシャキシャキとした歯ごたえの中に、ピーナッツがアクセントとなり楽しい触感と香りを楽しむことが出来ます。 …

ダメダメになった日記

働くことは必要ですよね 分かってます でも休みたいですっていうのもつらいんですよね。

朝から昼にかけては昨日よりも悪化しているが、夜になって落ち着いてきてので昨日と同じレベルにしてみました。 でも、人に対する恐怖心や不安化は相変わらず大きくて困りますね。 万が一意思とは関係なく、突発的な行動が出てしまうのではないかと思うと余…

病気のせいで形成されている性格なら、病気が治ったとき違う人間にでも生まれ変わるんだろうかとふと思ったわけですよ。 「昔のあいつはあんなに明るかったのになー」 みたいに、うつ病によってあからさまに変わったことが明白であるなら、その性格に戻るん…

うつ病の症状がどの程度の波があるのかを知るためだったり、この闘病日記がいずれ何かの役に立てばいいなと思っているのですが、日記とはいえブログの１部である事から、やはり書き方や内容など少し気を付けなければいけないなーと感じています。