【うつ勝ちレシピ集】食でうつ病に負けない体を作る

うつ勝ちレシピ集

うつ勝ちレシピ集

 うつ勝ちレシピとは

【うつ勝ちレシピ】とは、『食でうつに打ち勝とう!』コンセプトのレシピ情報です。

うつ病うつ状態に効果のあるレシピを考案中。

もちろんうつ病の薬やカウンセリングが不必要になるわけではありませんが、うつ病に対して効果のあるものを少しでも意識的に取り入れていきましょう。

うつ病になると食欲も無くなってきますが、少しでも食べる事が出来そうなら【うつ勝ちレシピ】を試してみてはいかがでしょうか。

【簡単で健康的に】をモットーに、愛情を込めた【うつ勝ちレシピ】を提供していきます。

各レシピには栄養素の解説付き!!

 

 

肉のレシピ

 

味噌だれそぼろの三食丼

 

おからハンバーグと伊予柑ソース

 

カツ丼と旨辛たれ

 

おからそぼろの和風キーマカレー

 

 

魚のレシピ

 

かつおのレモン漬け丼

 

マグロの血合いの唐揚げ

 

 

野菜のレシピ

 

 おかかたっぷり葱飯

 

紅生姜入り納豆巾着

 

あさつきとぴーなっつの白和え


 

ふきのとうの天ぷら

 

巻かないロールキャベツ

 

 

麺類のレシピ

 

味噌煮込みうどんと若にんにく

 

 

その他のレシピ

 

キノコとほうれん草のマカロニグラタン

 

 

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