メンタルヘルス

【 読み終わるまでに1年かかる!? 】365日分の言葉を綴った心に響く本BEST3【 1日1ページの読書 】

人生に悩んだり、生きるための道しるべを見失った時に、誰かに優しくポジティブな言葉をかけてもらえたら嬉しいですよね。 でも、的確で心に残る言葉をかけてもらえるとは限りません。 今回紹介する本には、あなたが人間らしく生きるためのヒントが1日に一…

【 誰でも簡単継続できる 】おすすめの朝活ランキングTO5【 うつ病回復にもおすすめ 】

うつ病の人でも始めやすく、うつ状態の症状改善に効果のある朝活をランキング形式で公開します。 朝活それぞれのメリットとデメリットも加えて紹介していますので、自分に合った朝活が見つかるはずです。

【睡眠の質が劇的に向上】YouTubeで聞ける最高の癒し系環境音【精神安定】生き物編

YouTubeで聴けるお気に入りの環境音の紹介、生き物編です。

【睡眠の質が劇的に向上】YouTubeで聞ける最高の癒し系環境音【精神安定】

YouTubeで聞けるお気に入りの癒し系環境音の紹介です。

【読書案内】今の人生は楽しいですか?『PLAY・JOB』ポール・アーデン

読書案内です。 『PLAYJOB』ポール・アーデン

【受験対策】試験前に部屋の掃除をしてしまう心理とは

試験やテスト前に掃除を始めてしまうに事にはちゃんとした理由があります。 その原因と効果について解説しました。

【無駄じゃない無駄な時間】心の余白の作り方【 心の声を聴くこと 】

心の余白ってなに? 心の余白のとは【 ゆとり 】や【 余裕 】という意味です。 目まぐるしく過ぎていく日々の生活の中で、あなたの心は酷使され、少し疲れてしまってはいないでしょうか。 心のSOS信号は思っているよりもずっと気づきにくい物です。 そし…

【心の余白】心の乱れは部屋に出る【ストレス軽減】

汚いお部屋の事をもじって【 汚部屋 】と呼びます。 あなたのお部屋はどうでしょうか? 布団はぐちゃぐちゃ、服は脱ぎっぱなし、ソファの上は物置状態、テーブルの上は物が散乱し僅かなスペースでご飯を食べる、ゴミ箱からはゴミが飛び出してしまっている。 …

新年のご挨拶【今日も私は生きています】

新年のご挨拶 本日2020年1月1日、今年も新年を迎えることが出来ました。 このブログをはじめて約1ヶ月が経とうとしていますが、見てくださっている方がいることに大変感謝しております。 ありがとうございます。 「あけましておめでとう」といえないこと、ご…

28歳でうつ病と診断された私が考える、うつ病発症に至る経緯「高校生編」

小学生の頃の話。 中学生の頃の話。 1.受験の失敗から始まる高校生編 2.うつ病の存在を知った高校生 3.症状を打ち明ける事が出来ない 4.義理兄が見せた生き方 5.自分という寄生虫 6.進路への絶望と希望 7.続く 関連記事 小学生の頃の話。 nosu…

【イライラ!】人は何故すぐ謝ることが出来ないのか考える

1.謝らない人、いますよね? 2.すぐに謝る事が出来ない人の性格的特徴 2-1.見栄っ張り 2-2.頑固 2-3.頭の回転が速い 3.すぐに謝る事が出来ない人の心理 3-1.謝る事に慣れていない 3-2.タイミングを逃す 3-3.さらに怒られると思って…

【威圧的!怖い!】地声が大きい人は回りにストレスを与えているかも

1.あなたの周りに地声が大きい人はいますか? 2.地声が大きい人が持つ大きな特徴 2-1.攻撃的な性格 2-2.自己中心的 2-3.承認欲求が強い 2-4.目立ちたがり屋 2-5.耳が悪い 2-6.育ったてきた環境の問題 3.地声が大きい人が周囲に与え…

【孤独が先か、病が先か】孤独感を感じてしまう人への、のすけ的アドバイス

1.孤独は誰でも感じるもの 2、孤独を感じる原因を探る 2-1.心を開ける友人がいない 2-2.一人でいることが怖い 2-3.他人と自分を比較する 2-4.夢や目標が無い 2-5.外に出ない 3.どうすれば孤独感を抑えられるか 3-1.趣味を探しまくる …

28歳でうつ病と診断された私が考える、うつ病発症に至る経緯「中学生編」

1.不安を持ち始めた中学生時代 1-1.良い子である事を演じ続けた 1-2.父親への無関心と、母親への反抗 1-3.将来への不安 2.この人たちは親でも家族でもないと悟った 3.悲しみの中学生時代 以前に、28歳でうつ病と診断された私が考える、うつ…

28歳でうつ病と診断された私が考える、うつ病発症に至る経緯「小学生編」

のすけが小学生の頃の話です。

ゆっくり歩く、のすけのブログ

ゆっくり歩く、のすけのブログです。 このブログは、うつ病やメンタルヘルスについて経験談を元に色々な記事を書いていきます。 のすけがどういう人間かを知っていただき、うつ病などの病気について理解を深めていただければと思います。

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