うつ病/精神障害/アダルトチルドレン

【 寝坊に注意!? 】爆睡確定の超快適な魔法の快眠枕3選【 寝不足はマジでヤバい! 】

寝不足になると体や心のあちこちに不調が出始めます。 寝不足により自律神経が崩れてくると、さらに不眠症やうつ病に発展するリスクも高まります。 そうならないためにも、少しでも寝不足を感じるようになったら枕を変えてみましょう。 あなたの寝不足の原因…

【 誰でも簡単継続できる 】おすすめの朝活ランキングTO5【 うつ病回復にもおすすめ 】

うつ病の人でも始めやすく、うつ状態の症状改善に効果のある朝活をランキング形式で公開します。 朝活それぞれのメリットとデメリットも加えて紹介していますので、自分に合った朝活が見つかるはずです。

【うつ病回復に必要なのは朝活だった】うつ病は朝がつらいと言われる2つの原因と4つの対処法

うつ病の症状の一つに【朝がつらい】というものがあります。 言葉だけを聞くと「誰でもそう」と思うかもしれませんが、睡眠障害や脳の働きからくる症状であり、甘えている訳でも怠けているわけでもありません。 この記事では、うつ病からくる朝のつらさの原…

【うつ病カテゴリ記事一覧】

うつ病/精神障害/アダルトチルドレンのカテゴリにある記事をまとめています。 記事内の目次から、それぞれのページへお進みください。

【うつ病で働けなくなったら】生活保護の申請4条件と受給までの流れ【経験談】

うつ病で働けなくなってしまった場合、最後の手段として生活と命を助けてくれる制度が生活保護です。 生活保護を申請するには4つの条件があり、生活保護自体にもメリットだけではなくデメリットも存在します。 この記事では、生活保護の実態や申請までの流…

うつ勝ちレシピ【0品目】食でうつに勝つ!!

うつに打ち勝つ為の【うつ勝ちレシピ】の説明編。

【うつ病とは違う?】双極性障害をどこよりも分かりやすく解説

双極性障害について、体験談などを踏まえつつ分かりやすく解説しました。

タイプ別に見るアダルトチルドレンの子供の頃と大人の特徴

アダルトチルドレンのタイプ別の傾向について解説しています。

【生きづらさの原因】機能不全家族とは?アダルトチルドレンとの関係

アダルトチルドレンを深く知るうえで、機能不全家族というものを理解しなければなりません。

【生きづらさの原因】アダルトチルドレンを知っていますか? 2020/01/26 更新

あなたがもし【生きづらさ】を感じているなら、それはアダルトチルドレンという存在を理解した方がいいかもしれません。 この記事ではアダルトチルドレンの解説と、自分がアダルトチルドレンに当てはまるのかのセルフチェックができます。

【うつ病なんかすぐ治るって言わないで】うつ病の治療期間の話

うつ病の治療期間がどれくらいになるのかという記事です。 【すぐ治る】という発言には疑問を呈します。

【うつ病はどっち】精神科と心療内科の違いを完全解説

精神科と心療内科の違いについて解説しています。 どちらで受診すれば良いかが分かるはずです。

【経験談】精神科の初診料の話と注意点

精神科の初診料と薬代にいくらかかったのか、そして精神科を受診する前に少しばかり準備する物など心構えの話です。

【 5つの毒親タイプをチェック 】タイプ別の毒親診断で毒親完全攻略【 私の親は毒親ですか? 】

自分の親が毒親かどうかは、毒親診断をすることで分かります。 出来るだけ早く毒親の存在に気付くことで自分の身を守る事に繋がります。 この記事では、毒親を5タイプに分類し、それぞれの詳しい特徴を解説しています。

28歳でうつ病と診断された私が考える、うつ病発症に至る経緯「高校生編」

小学生の頃の話。 中学生の頃の話。 1.受験の失敗から始まる高校生編 2.うつ病の存在を知った高校生 3.症状を打ち明ける事が出来ない 4.義理兄が見せた生き方 5.自分という寄生虫 6.進路への絶望と希望 7.続く 関連記事 小学生の頃の話。 nosu…

【見えない虐待】過干渉の親の実態を完全解説【過干渉のやめ方】

過干渉な親は毒親とも呼ばれ、子供を精神的に虐待していることになります。 過干渉な親から受けるストレスにばかり目が行きがちですが、親が持つ実態までには触れられないことが多いです。 この記事では、過干渉な親について出来るだけ詳しく解説していきま…

【心のSOS】うつ病の症状リスト【具体的な3つのカテゴリで解説】

この記事の内容としては、【心】【体】【行動】の3つの面から見たうつ病、うつ状態の症状を具体的にまとめています。 症状の出方は人それぞれでありますが、共通する部分も多くありますので「これには当てはまらないからうつ病ではない」などとは思わないよ…

【クリスマスだけど・・・】うつ病の相手へのプレゼントはどうするか考えてみる

1.プレゼントしたい相手がうつ病 2.相手の状態を理解する 3.どんなプレゼントがいいか 4.贈ってはいけないプレゼント 5.リアクションなどに期待しない 6.まとめ 関連記事 1.プレゼントしたい相手がうつ病 Terri CnuddeによるPixabayからの画像…

【頑張れはダメ?】うつ病患者に対する励ましがダメと言われる本当の理由を調べてみた

1.うつ病患者に励ましは逆効果と言われていますが・・・ 2.うつ病の回復までには段階がある 3.励ましがNGなのは病初期と回復期の一部 4.「励まし」は言葉の選び方で変わる 関連記事 1.うつ病患者に励ましは逆効果と言われていますが・・・ Gino Cr…

現役うつ病患者が考える、本当にかけてほしい言葉【うつ病の人との接し方】

1.うつ病は本当につらい病気 2.具体的な接し方 2-1.気づいてあげる事が最も重要 2-2.理解と共感 2-3.味方である事を示す 2-4.励ましは逆効果 3.周囲の協力がうつ病回復には必要不可欠 5.特別な事は求めていない 関連記事 1.うつ病は本…

28歳でうつ病と診断された私が考える、うつ病発症に至る経緯「中学生編」

1.不安を持ち始めた中学生時代 1-1.良い子である事を演じ続けた 1-2.父親への無関心と、母親への反抗 1-3.将来への不安 2.この人たちは親でも家族でもないと悟った 3.悲しみの中学生時代 以前に、28歳でうつ病と診断された私が考える、うつ…

【うつ病とストレス】うつ病が発症する仕組み【脳と心】

脳と心は密接な関係をもっています。 ストレスと脳という部分からうつ病へアプローチをかけた記事です。 うつ病を発症するトリガーとなる出来事は人によって様々であり、具体的な原因を探るのは困難です。 ですが、うつ病を発症する仕組みを理解することはで…

【自傷行為はうつ病の予兆?】子供でもうつ病は発症するのかを解説

子供のうつ病についての解説と考察です。

28歳でうつ病と診断された私が考える、うつ病発症に至る経緯「小学生編」

のすけが小学生の頃の話です。

経験から考える、うつ病になりやすい人に共通した大きな特徴 2020/01/26更新

うつ病になりやすい人というのは存在すると思うのです。 うつ病は、まだ解き明かされていない病気ですが、のすけ的な考えではうつ病になりやすい人というのは共通した特徴を持っていると感じます。 この記事では、その特徴を解説します。

ゆっくり歩く、のすけのブログ

ゆっくり歩く、のすけのブログです。 このブログは、うつ病やメンタルヘルスについて経験談を元に色々な記事を書いていきます。 のすけがどういう人間かを知っていただき、うつ病などの病気について理解を深めていただければと思います。

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